+40725964808
alina.c.tache@gmail.com
Suspectezi că ai avea Depresie? Când este o problemă Anxietatea Toți avem Dificultăți în cuplu Cu ce te poate ajuta Dezvoltarea personală
Suspectezi că ai avea Depresie?
Află cum se manifestă
și care sunt semnele și simptomele
Când este o problemă Anxietatea
Trei scenarii în care anxietatea
ne însoțește în viața zilnică
Toți avem Dificultăți în cuplu
Află care sunt cele mai des întâlnite
provocări pentru cuplul modern
Cu ce te poate ajuta Dezvoltarea personală
De fapt ce cuprinde
acest termen atât de vag?

Când ai nevoie de

psihoterapie?

Când îți dorești să ai controlul reacțiilor tale, în loc să te lași luat pe sus de subconștient.

Psihoterapia te ajută atunci când ai nevoie să-ți clarifici emoțiile și să înțelegi ce te face să te simți bine sau rău (îngrijorat, trist, furios, iritat etc.). Această căutare te va echipa emoțional astfel încât să poți face față mai bine situațiilor dificile.

Cel mai evident rezultat este atunci când reacționezi diferit în situațiile care în mod obișnuit te afectau. Întâi, înțelegi ce se întâmplă în interiorul tău și nu mai ești derutat de ce simți ceea ce simți. Apoi, îți dezvolți capacitatea de a-ți controla reacțiile: nu te mai lași pusă la pământ imediat de tristețe sau nu mai izbucnești de furie ca un vulcan. Poți să alegi cât și cum să-ți arăți emoțiile.

Câteva ședințe te pot ajuta dacă:

  • ai dificultăți în viața de zi cu zi;
  • o situație a avut un impact mare asupra emoțiilor tale (traumă, boli, doliu etc.);
  • prezinți emoții foarte intense și incomode (tristețe, îngrijorare, furie);
  • simți că nu-ți poți controla comportamentul;
  • simți că nu ești mulțumit de tine sau că nu ești persoana care ți-ai dori să fii;
  • simți că intri în foarte multe conflicte;
  • te copleșește ceva prin care treci sau care ți s-a întâmplat;
  • simți că nu poți fi tu însuți cu ceilalți;
  • a apărut o schimbare mare în viața ta și nu reușești să te adaptezi;
  • simți că te apasă o mare povară emoțională din trecut.

Toate aceste dificultăți îți încarcă latura ta emoțională. Pentru mulți, emoțiile sunt o enigmă. Tu poți să te conectezi cu ele, să le înțelegi și să crești împreună cu ele.

Psihoterapia îți oferă uneltele necesare pentru a deveni conștient de puterile și calitățile tale.

Identificăm aspectele dificile

1

Procesăm și integrăm emoțiile

2

Avem o stare emoțională pozitivă

3

Cum te pot ajuta

...să te eliberezi de emoții negative

E normal să ai parte de toate emoțiile. Dar dacă ajungi să simți mai mult emoții negative, viața își pierde gustul. Atunci e momentul să învățăm cum le creăm pe cele pozitive.

...să-ți depășești blocajele personale

Cu toții avem niște scheme și tipare de bază. Dacă simți că le repeți pe aceleași și nu poți înainta pe drumul pe care ți-l dorești, ședințele de consiliere pot să te ajute.

...să te dezvolți ca persoană

Nu simți că este ceva în neregulă în viața ta, dar ți-ai dori mai mult: să te înțelegi mai bine, să îți dezvolți niște aptitudini sau să cauți noi direcții în care să crești.

Află mai multe despre

Variantele de psihoterapie

Ședințe unu la unu, ne concentrăm pe nevoile și obiectivele tale

Ședințe cu tine și persoana dragă ție, ne concentrăm pe nevoile relației

Ședințe cu întreaga familie, ne concentrăm pe armonizarea nevoilor tuturor

Ședințele se pot desfășura în cabinet sau online

Din cauza pandemiei, momentan
ședințele se desfășoară exclusiv online

Este dificil să discuți lucruri sensibile și delicate cu un străin. Îți ofer câteva detalii despre mine înainte de a ne vedea față în față, în speranța că asta te va ajuta să te simți mai confortabil.

0 +
Ore de formare
0 +
Ore de practică cu clienți
0 %
Dedicare și implicare
30 Jul

Până la urmă, ce-i aia „dezvoltare personală”?

Posted by Alina

…lipsa durerii sau a disconfortului nu înseamnă emoții pozitive, mulțumire sau fericire.

21 Jul

Cele mai des întâlnite dificultăți în cuplu

Posted by Alina

…după ce apare atracția, după ce te dai peste cap să formezi un cuplu și atunci când te gândești „Gata, acum suntem noi!”, realizezi că acel „noi” înseamnă muncă, muncă și iar muncă.

07 Jul

Când este anxietatea o problemă?

Posted by Alina

…te simți din ce în ce mai agitat. Tensiunea musculară crește, fluturii dau petrecere în stomacul tău și te întrebi de ce ți-ai mai luat cafea cu tine. Trebuia oricum să știi că nu vei putea înghiți nimic. Ba mai rău, parcă acum îți e și greață.