Problema mea e de psihoterapie?
Acestea sunt singurele criterii după care ne ghidăm când spunem dacă terapia poate ajuta sau nu...
+40725964808
alina.c.tache@gmail.com
Acestea sunt singurele criterii după care ne ghidăm când spunem dacă terapia poate ajuta sau nu...
„Nu te duce la magazinul de bricolaj ca să cumperi lapte”: despre frustrarea nevoilor emoționale.
O listă cu 5 lucruri pe care le-am învățat, ca psihoterapeut, pe măsură ce am văzut evoluția clienților mei.
Cum să faci primii pași în psihoterapie, dar fără psihoterapeut: biblioterapie, sau terapia prin citit.
...lipsa durerii sau a disconfortului nu înseamnă emoții pozitive, mulțumire sau fericire.
...după ce apare atracția, după ce te dai peste cap să formezi un cuplu și atunci când te gândești „Gata, acum suntem noi!”, realizezi că acel „noi” înseamnă muncă, muncă și iar muncă.
...te simți din ce în ce mai agitat. Tensiunea musculară crește, fluturii dau petrecere în stomacul tău și te întrebi de ce ți-ai mai luat cafea cu tine. Trebuia oricum să știi că nu vei putea înghiți nimic. Ba mai rău, parcă îți e greață.
„Suferință psihică” este vag. Înlocuiți cu ce vă doare: lipsa energiei; pierderea interesului; probleme cu somnul; dificultăți de concentrare.